"Sólo el ejercicio de la libertad por parte de las sociedades y la especie humana-con su cortejo de éxitos y fracasos-asegurará su desarrollo futuro; la restricción en el ejecicio de la libertad se traducirá a mediano o largo plazo en decadencia" Isaac Asimov.
El Fin de la Eternidad
La dieta de ironcita
Recuerda: NO TE ESTOY ACONSEJANDO QUE HAGAS ESTA DIETA, SOLO TE CUENTO LO QUE HAGO YO Y NO PRETENDO QUE SIGAS MI EJEMPLO. NO hagas esta dieta mças de 2 veces al año y nunca más de 1 mes seguido.
Intentaré poneros ejemplos de las dietas que sigo pero ante todo quiero advertiros que lo importante es que os sintáis bellas por dentro para poder proyectar ese bienestar hacia el exterior, siempre lo digo: eres lo que proyectas a los demás…
Hoy os traigo una dieta de choque que os hará perder de 4 a 10 kilos en un mes. Es muy llevadera pero requiere de mentalizarse muchísimo porque hay que hacer ejercicio o si no, todo lo que pierdes se vuelve pellejo, la pérdida de peso es inminente.
Puedes tener algunos mareos, dolores de cabeza, cansancio, mal humor, peculiar olor de la orina y las heces (por la fuerte eliminación de toxinas), todo es normal y se debe al cambio de alimentación.Es una dieta depurativa, eliminarás líquidos y toxinas que no necesitas así como grasa acumulada de la que tu cuerpo tendrá que tirar cuando no tenga más alimento en reserva.
Notarás la piel espléndida, el pelo brillante y el esmalte de los dientes reblanquecido.Vamos a ello: La base de esta dieta es la fruta, cada vez que tengas hambre deberás comer 1 pieza de fruta acompañada de una infusión o 2 vasos de agua.
No se superarán las 1000 kalorías diarias.
Alimentos prohibidos: Pan, Pasta, Patata, Gaseosas, Leche Entera, Queso Curado, Azucar.
Alimentos permitidos: Aguacate, Lechuga, Solomillo y Pescado Plancha, Gazpacho, Caldo de jamón.
Alimentos Aconsejados: Pepino, Limón, Vinagre de Vino/Manzana, Aceite de Oliva, Queso descremado, Canónigos, Endívias, Rúcola, Todo tipo de fruta, Zúmos/jugos, Caldo Vegetal, Te verde, Te rojo, Alcachofa, Brócoli, sandía, papaya.
----------------INGESTA SEMANAL ---------------------------
Semana 1: Acompañar con 2 litros de agua al día y 2 cápsulas de TEALINE (se compra en farmacias), antes de cada comida exceptuando la media mañana y la merienda. 30 minutos de ejercicio aeróbico obligado.
Lunes, Martes, Miercoles, Jueves y Viernes: Menú A.
Sabado y Domingo: Menú B
Semana 2: Acompañar con 2 litros de agua al día y 3 pastillas de ALCACHOFA (se compra en herbolarios), antes de cada comida exceptuando la media mañana. 60 minutos de ejercicio aeróbico obligado.
Lunes, Martes, Miercoles, Jueves y Viernes: Menú D.
Sabado y Domingo: Menú B.
Semana 3: Acompañar con 2 litros de agua al día 30 minutos de ejercicio aeróbico obligado.
Lunes, Martes, Miercoles, Jueves y Viernes: Menú C.
Sabado y Domingo: Menú D.
Semana 4: Acompañar con 2 litros de agua al día y 3 pastillas de CHITOSÁN (se compra en herbolarios), antes de cada comida exceptuando la media mañana. 60 minutos de ejercicio aeróbico obligado.
Lunes, Martes, Miercoles, Jueves y Viernes: Menú D.
Sabado y Domingo: Menú A
---------------M E N U S ----------------
Menú A
Desayuno: Tostada de pan integral con aceite (una cucharada) tomate, sal y media naranja (no mandarina) + Café con leche desnatada y sacarina o manzanilla.
Media Mañana: Dos Rodajas de Piña.Almuerzo: Ensalada (Canónigos/Endivias/Rucola, Tomate, Cebolla, Limón, Vinagre de vino y una cucharadita de aceite), dos rodajas de piña y una naranja. De postre te rojo/verde o café con leche desnatada y sacarina.
Merienda: Té, infusión + porción de quesito Light (de ligeresa por ejemplo) y una pieza de fruta.
Cena: 2 rodajas de piña, una naranja 3 fresas.
Menú B
Desayuno: Idem Menú A.
Media Mañana: Idem Menú A.
Almuerzo: Vegeburgers (De venta en herbolarios) Ternera, Pollo o Pescado a la plancha con 2 rodajas de piña.Merienda: Dos Rodajas de piña.
Cena: Idem Menú A.
Menú C
Solo se tomará sirope de arce (de venta en herbolarios, pregunta como prepararlo). Durante todo el día no se puede comer nada sólido. Solo se permite agua e infusiones. Puedes beber todo el sirope que quieras.
Menú D
puedes comer fruta y tofu (la cantidad que necesites sin sobrepasar nunca el medio kilo de tofu diario). La fruta puedes tomarla en jugos (Fruta pasada por la licuadora, con hielo y sacarina) si lo prefieres. Puedes alternar con té rojo.
----------------------CONSEJOS Y MANTENIMIENTO -----------------------------Consejos:Recuerda que no debes superar durante la dieta las 1000 calorías en la ingesta.Si a pesar de las 5 comidas diarias tienes hambre entre horas comete un pepino con un el jugo de 1 limón.No ingieras absolutamente ningún alimento que no esté en la lista de alimentos permitidos/aconsejados.El pan y la cocacola son tus peores enemigos.Puedes permitirte 1 honza de chocolate a la semana.Si te notas débil toma un suplemento vitamínico especial para dietas que se llama DENUBIL y se vende en farmacias (1 ampolla al día).Usa crema redutora por el día en vientre, culete y muslos.Usa crema hidrantante-reafirmante por las noches en todo el cuerpo.No te puede faltar aloe-vera en la cara y cuello antes de dormir.Mantenimiento:Después de esta dieta tendrás que seguir 1 mes más sin pan, puedes tomar cocacola moderadamente y de ahora en adelante hacer 2 veces al año una depuración con esta dieta, controla las calorías que consumes, nunca más de 1800 para no engordar, cuenta las calorías de TODO lo que comas, sino suman más de esa cantidad y haces ejercicio 3 veces en semana, no deberías engordar.
Suerte!!!
La Conjura del Escorial
Primero comentar que este film ha provocado el mismo interés en la crítica digital que la resurrección de la muñeca repollo en España: CERO. De hecho estoy publicando esta crítica para muchocine en dónde no hay ni si quiera una referencia...
La Halurización del Pixel
Ser gris en el trabajo
El final de la Crisis de 2009
Star Trek
Mucho escepticismo rodeaba a este film que tiene quejosos a los Trekis por que su línea diverge un poco de lo que hasta ahora habíamos visto de la legendaria serie de TV Star Trek.Y tienen razón, La nueva Star Trek nos propone algo nuevo sobre algo que ya conocíamos y a mi juicio esto tiene más merito, hacer siempre lo mismo es fácil, pero innovar manteniendo la esencia es más complicado.
El director J.J. Abrams (Lost) ya prepara para el 2011 la secuela de lo que es, un inicio de saga acertadísimo con unos actores impecables y un ritmo excelente.
La coordinación de FX es espectacular (La recreación del mundo terrestre es muy interesante) y esto es algo que podíamos esperar, pero lo que mencionaba antes de mantener la esencia, los actores han hecho un trabajo extrahordinario, estoy hablando de Chris Pine y Zachary Quinto que con su interpretación del Capitán Kirk y el primer almirante Spock consiguen una coloratura que hará las delicias de los fans. Tener la oportunidad de ver los personajes en su etapa de juventud, cuando se conocen, cuando se están convirtiendo en los grandes personajes que llegaran a ser, no tiene precio.
Estoy impresionada de cómo Chris Pine ha conseguido, no solo emular las actitudes del primer capitán Kirk William Shatner sino mejorarlas considerablemente. Desde que ves a Pine, ves su actitud de capitán, sólo ver “como se sienta” en la butaca de mando de la nave es ya IMPRESIONANTE. Igualmente loable el trabajo de Zachary, consiguiendo un Spock que se debate entre su mitad humana y su mitad vulcana, reflejando en retraída interpretación gestual su lucha interna. Sinceramente es una clase magistral de interpretación. Vuelvo a incidir en lo terriblemente difícil que es ser actor de películas de Acción…
Y para acompañar a estos pipiolos del Star System están los grandes Eric Bana y Winona Ryder totalmente irreconocibles tras la caracterización que es sobresaliente, los detalles de las cejas, las prótesis, está todo tan trabajado y perfecto que asusta.
Conseguir que Leonard Nimoy (Spok original) haya participado en la película es otro gran punto a favor pues yo misma vibraba en mi butaca de la emoción de volver a verlo y es que no ha perdido ni un ápice de su magia.
Incluso para los detractores del director de la película que aluden a que siempre usa los mismos recursos (Viajes en el tiempo, traumas de la niñez…) es innegable que cuanto menos es “Recomendable”. ¿Qué se nota la mano de la factoría Lucas? Si…se nota, pero yo no lo veo como algo malo, sino excelente ya que sino fuera por esa mano que mece la cuna, nunca hubiera llegado al cine Star Trek y menos con una entrada tan triunfal.
Esperaremos gozosos la secuela en el 2011 de la cual todavía no hay nada confirmado, excepto que JJ. Abrams repite.
Fotos Familiares del rodaje de Star Wars


Peluso
La figura del WEB INTEGRATOR en España
X-Men Orígenes: Lovezno


Si nos roban la libertad en internet nos daremos de baja en la línea ADSL automáticamente
Transformaremos la red!
Si triunfan los politicos, nos transformaremos todos en la generación del Pendriver. ¿Se cren que con ello se acaban lcon el P2P?
No tiene ni idea, ni de la capacidad ni de la velocidad de descarga que tienen los Pendrivers, Transformaremos cada punto de contacto, Oficinas , Colegios, Universidad en servidors de descarga y no nos bajaremos una pelicula sino todo lo que haya, para hacer luego en casa una seleccion, así como dejaremos todo lo que tengamos en correspondencia.
Que tal si el Paseo de Coches del Retiro lo transformamos en lugar de encuentro para el intercambio entre particulares. Yo te doy mi Pen con lo mejor que tenga y tu me das el tuyo con lo mejor que tengan,
¡Se van a enterar! Transformaremos el P2P en el Pen2Pen,¡ Ni saben la Caja de Pandora que están abriendo.!
No os dejéis engañar, quieren controlarnos
Comentario de Sónica en Hacktivistas:
El gobierno español esperará a “capar” internet hasta que pueda contar con la vieja y consabida excusa de “hay cumplir con las dierctivas europeas” (pero eso sí, de sueldos, horarios de trabajo, derechos y precios de la vivienda europeos, nada de nada).La ley que se vota mañana en el Parlamento Europeo supuestamente es para “ARMONIZAR el mercado de las telecomunicaciones”, y supuestamente para “acabar con la piratería”, pero en realidad busca, con esa excusa, implantar de facto la censura en internet. Las medidas técnicas para lograr esta censura hace tiempo que se ensayaron en “The great chinese firewall”, por cierto con la colaboración de multinacionales occidentales.
Atentos al paralelismo: http://www.kuro5hin.org/story/2009/3/12/102254/566
Cita:The whole point is, the Chinese government has recently implemented a major crack down on Internet pornography, and used the crack down as a cover to purge political dissent as well, such as Charter 08, appealing for democracy in China.
The Chinese authorities refer to such censorship in doublespeak as ‘HARMONIZATION.’ So now, if something is censored on the web, Chinese citizens cynically refer to the material or its author as being ‘HARMONIZED.’El que quiera entender, que entienda.
URGENTE: QUIEREN QUITARNOS INTERNET
e-business
OT 2009 - Gala 0
Bueno como ya viene siendo todo un ritual en mi blog voy a hacer mis apuestas OT para este año y teniendo en cuenta que suelo equivocarme poco, animo a la producción del programa a hacer quinielas a ver si así gano un dinerito extra y salgo de la crisis…de hecho he creado una sección fija y todo...
Antes que nada decir que esta edición de OT es sin duda la edición mujer porque el nivel de las chicas en general es muy superior al de los chicos…
ELIAS
Risto Mejide comentó en la gala cero que Elías le recordaba a alguien y no sabía a quién, bueno pues yo se lo digo desde aquí: Elías se parece que te cagas a Fredy Mercury (Risto como esta comparativa te va a dar mucho juego, creo que merezco comisiones sobre tu sueldo en TV5).
Aunque a Risto le moleste o parezca que le molesta, Elías es una de mis apuestas para este año, epiléptico o no el chico tiene madera de artísta, tiene unos primero planos muy buenos, y es un tío altamente moldeable, y sí, efectivamente es un generador de vídeos pero es que OT es además un Reality no lo olvidemos. Elías tiene un gran voz que conbina con un arte propio de su raza, tiene una luz especial que le hace brillar con diferencia sobre los demás y estoy segura de que sus progresos van a ser grandes “si es que no le bajan la moral con comentarios estúpidos”, a este chico hay que ayudarlo, motivarlo y brillará como el diamante reluciente que es…
Guadiana
Ay la Guadi…bueno esta chica, es otra de mis grandes inversiones. A simple vista probablemente es una de las mas vulgares de esta edición, es una total mujer ñe, (ni guapa, ni fea…) sosa a más no poder, pero tiene algo que me atrevo a decir solo tienen ella y Elías “Comunicación”, tiene un feeling con el público impresionante, la canción elegida fue perfecta para ella y de verdad que me puso los pelos de punta. Es el producto perfecto de OT, un diamante en bruto al que el programa puede pulir muy bien, ya veremos hasta dónde llega, me atrevo a decir que a la final. Ahora que, ardua tarea tienen los estilistas con ella, hay que darle una vuelta de 180 grados porque en esta edición hay chicas muy guapas y van a ser un problema para Guadi, pero yo creo en ella, si la ponemos a dieta, le cortamos el pelo y se lo rizamos, es un primer paso…esta chica está mal arreglada y mal aprendida, eso es todo…
Cristina
Bueno esto ya es otro nivel…Cris es una máquina de matar, pero ojo, está muy muy viciada en su estilo y tiene muchos chascarrillos, engola la voz cuando no llega, baja tonos de repente…pero bueno es corregible, le falta formación y en la academia la va a tener, se va a tener que esforzar mucho…algo de dieta, no mucho porque creo que su fuerza reside también en su físico robusto, no debe perderlo, marcarlo tal vez…el pelo horrible, hay que cambiarle el color incluso, vayamos con ella a los extremos, o rubia platino o castaña oscura. Rayos UVA porfavor y cambio de vestuario RADICAL. Hay que crearle un look Rock-Hippie-Urban-Chic. Llegará a la final casi con toda seguridad pero, su contundecia y voz rota pueden limitarla mucho a la hora de abordar otros estilos y eso no gusta en OT. Es decir esta chica va a ser difícilmente moldeable, pero tal y como está ya, vendería discos o al menos yo lo compraría…
Mario
“Por fin” un chico Disco en la academia, “Cuánto juego va a dar este Asturiano”, su carita de colgado y el tema que eligió en la Gala 0 me llegaron a lo más profundo. Este es un tío que ya viene con muchas tablas…como se mueve en el escenario, el control que tiene sobre su rostro, es todo aprendido…Mario tiene mas horas frente al espejo que yo o casi las mismas XD me encanta la gente que controla sus expresiones, dan mucho juego y lugar a performance muy intensas. Mario es una rareza en OT y como tal va a tener su huequecito hasta la final. No es especialmente guapo pero es aparente, podemos sacarle bastante partido…yo le pondría unas mechas azules en el pelo…tipo “Neón de discoteca”.
Diana
Su juventud es lo primero que la producción del programa va a tener en cuenta. Alguien tan joven en el mundo del espectáculo es prácticamente una marioneta, una maquinita de hacer dinero y esto es muy interesante porque bien manipulada puede resultar altamente rentable. Amén de esto la acompañan físico y voz, va a tener que trabajar mucho su cuerpo, es tremendamente lacia y aburrida, sus movimientos son pesados, poco gráciles, lejos de ser la gacela que su figura podría permitirle ser es un pato mareado de 200 kilos en el escenario…es lógico es muy joven…clases de cuerpo para perder la vergüenza que todavía no le han detectado que tiene “y la tiene” y muchas clases de coreografía. No me gusta especialmente pero a Risto le ha caído bien (Ay Risto que te pierden las adolescentas…) así es que llegará bastante lejos en el programa. A mi no me gusta especialmente pero la tengo que poner en mi listas porque va a dar que hablar…Por cierto “Estilistas”, cejas más finas porfavor…Mylie Cyrus tiene la misma edad y no lleva esas cejas de cepillo…
Patricia
Su físico va a abrirle muchas puertas…además ella ya viene de fábrica elegante, aunque roza algo el rollo “cursi-beata” hay que hacerla más malota. No tengo clara su salida al exterior o qué tipo de estilo podría vender, por ahora solo veo un producto en potencia, pero habrá que ver el perfilado que le dan…
Púa
Este es genial y en contra de Risto tengo que decir que el nombre que se ha auto-impuesto es genial. Este niño va a ser muy querido por el público pero, lamentablemente es un imitador muy bueno, o le crean un estilo propio o vamos jodidos. A mi me gusta, pero me pasa como con Patricia, que no lo veo claro todavía…
Pues nada estas son mis apuestas, por lo demás creo que este miércoles sale de la academia la Patty, Creo que es un error y que debería de salir Pedro que ni si quiera está nominado y aburre al aburrimiento, espero no tenerlo que sufrir muchas galas, no hay derecho a que se hayan quedado fuera gente mucho mejor que él…¿Este de quién es amigo?



